“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣”——《黄帝内经》。春生夏长，秋收冬藏，自然界的万物都遵循着这个生长法则，亘古不变。草长莺飞的春天是万物生长的季节，先祖们把孩子的生长过程比拟成树木的成长，春季也是孩子们一年中生长发育的关键时刻。
儿童在春季及夏季初长得最快，这个阶段，身高增长值等于9-11月3个月增长的2-2.5倍。
1，为什么小儿推拿能让孩子长个？
从中医角度讲，肾主骨，肾气旺盛了骨骼才能健康，孩子才能长高；而骨骼的精华在于骨髓，脑为髓之海，是骨髓汇集的大海。也就是说，养肾就能养骨骼，滋养骨髓，从而滋养大脑。
所以，肾主智，孩子聪不聪明取决于他的肾气是否旺盛，通过小儿推拿养肾气，改善孩子脾胃虚弱，反复感冒等症状，孩子自然就长高了。
2，哪些孩子适合做春季推拿助长？
大致分为以下几类：
生长发育迟缓，身高增加速度明显慢于一般儿童的孩子。
脾胃虚弱，身体瘦弱，营养不良、厌食、容易积食的孩子。
免疫力低下，容易感冒，容易患上呼吸道感染的孩子。
晚上睡眠不好，容易惊醒，辗转反侧难以入睡的孩子。
3，影响孩子身高的其他因素
保证孩子充足的睡眠
人体生长激素分泌高峰是晚上22点开始，在熟睡1小时后开始分泌，所以要保证孩子在9点前入睡，促进孩子生长激素的分泌，有利于促进长高。
★ 0-3个月每天18个小时左右
★ 4-11个月每天15个小时左右
★ 1-2岁每天12个小时左右
★ 3-5岁每天10个小时左右
★ 6-13岁每天9个小时左右
保证孩子的饮食均衡
帮助孩子养成良好的饮食习惯，均衡饮食，少吃零食和碳酸饮料，多吃新鲜的蔬菜、蛋、奶、肉等。
1、补钙食物——芝麻核桃粥
准备少许大米，少许糯米、黑芝麻、核桃仁以及冰糖，将大米以及糯米先用清水浸泡，再将锅里的水烧开，放入已经浸泡好的大米以及糯米，先用猛火熬煮，再用小火慢慢熬煮，再加入准备好的黑芝麻以及核桃仁，熬煮五分钟，最后加入准备好的冰糖即可。
芝麻中含有丰富的钙元素，大米以及糯米中也存在丰富营养，小孩子想要补钙，还是建议选择饮用适量的芝麻核桃粥，香甜的味道，孩子们也会非常喜欢的。
2、补蛋白质食物——牛肉海带汤
准备少许新鲜牛肉，海带，枸杞以及调料，将海带放入水中浸泡，先泡三个小时，海带的口感才能够更脆嫩。将准备好的牛肉切好，放入热水中烫一遍。然后将准备好的海带以及牛肉放入高压锅中，加入少许料酒，这样才能够让牛肉汤更香浓可口。半小时后，打开高压锅，最后加入准备好的枸杞、胡椒粉以及少许盐巴即可。
想要长高，要补充蛋白质，牛肉海带汤营养丰富，香味浓郁，海带同时也含有较多的微量元素，能够满足孩子所需要的营养元素。
3、补充蛋白质食物——酱汁豆腐脑
准备好新鲜的豆腐脑，其次将豆腐脑用开水煮熟，加入酱油以及少许香菜末，充分搅拌即可。
豆腐脑含有丰富的蛋白质，豆腐脑入口即化，非常适合小孩子食用。想要让孩子长高，准备酱汁豆腐脑也是很不错的。
多参与户外锻炼活动
在春天这个万物复苏的季节，根据孩子自身的体质情况，在儿推师或体能专家等专业人员建议下，多带孩子参加适合自身的户外活动，锻炼孩子意志力的同时，还可以增强体质、培养亲子感情，这是大自然赐予我们的礼物。
户外锻炼强度要控制好，避免损伤关节。另外室外活动注意增减衣物，避免出汗着凉。
保持积极乐观的心态
愉快的身心有利于孩子长高，父母平时要多陪伴和关心孩子，多与孩子沟通，对孩子的不安情绪尽快疏导，对孩子的进步多鼓励，让孩子保持乐观的心态，减少生病。
小儿推拿是一个具有连续性和持续性调理的中医保健和治疗，春天助长调理和提高
免疫力调理一般建议连续两个疗程，才能有效的达到调节的作用和效果。
家庭常用配穴
补脾经：健脾胃，补气血。
清胃经：清中焦湿热，和胃降逆，泻胃火，除烦止渴。
板门：揉板门能健脾胃，消食化滞，运达上下之气。
四横纹：治疗小儿疳积的要穴，多用掐揉法，治疗小儿疳积或消化不良。
清补清肺经：补肺经能补益肺气；清肺经可宣肺清热。
清肝经：平肝泻火，息风镇惊、解郁除烦。
揉脾胃俞：健脾胃，助运化，祛水湿的作用。
捏脊：正捏脊消除疳积、提升阳气；倒捏脊滋阴。
中脘：专治消化系统疾病。
顺摩腹：健脾和胃，理气消食的作用。
足三里：多用于消化系统疾病。
文章来源 公众号：易和小儿推拿
